7 moduri de a reduce sansele familiei tale de a contracta coronavirusul

By Andra Last updated Jan 28, 2021

Pe măsură ce COVID-19 se răspândește în întreaga lume, există o mulțime de necunoscute. Iată câteva modalități de bază și ușoare de a reduce șansele familiei tale de a contracta coronavirusul.

Dacă ești părinte, probabil că ești la curent cu toate știrile despre coronavirus (și boala pe care o provoacă, COVID-19). S-a răspândit în aproape fiecare țară, a îmbolnăvit peste 90,3 milioane de oameni și a provocat cel puțin 1,9 milioane de decese. De asemenea, au existat peste 22,4 milioane de cazuri confirmate și 374,428 de decese în America.

Este firesc ca părinții să se îngrijoreze. Dacă copilul tău contractează coronavirusul, probabil că nu va fi sever sau nu-i va pune viața în pericol. Cazurile confirmate la copii tind să aibă simptome ușoare, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Cu toate acestea, sunt posibile complicații severe – în special pentru persoanele imunocompromise sau care au afecțiuni medicale subiacente.

Chiar și așa, este important să fii pregătit. Iată 7 modalități de a reduce șansele familiei tale de a contracta coronavirusul.

Respectă distanțarea socială

Coronavirusul este o boală respiratorie precum răceala sau gripa. Picăturile contaminate de tuse, strănut sau expirare pot călători până la 2 metri și pot infecta oamenii prin intrarea în ochi, nas sau gură. CDC spune că transmisia aeriană este posibilă și atunci când picăturile contaminate rămân în aer. Acest lucru este deosebit de înfricoșător, având în vedere că, COVID-19 poate fi asimptomatic și, de asemenea, se poate răspândi înainte ca oamenii să prezinte simptome, potrivit CDC. Este vital să practici standardele de distanțare socială stabilite. Stai la cel puțin 2 metri distanță de alții și evită locurile cu trafic intens în care transmisia este mai probabilă.

Fii precaut în locurile publice

În ciuda ordinelor de distanțare socială, majoritatea oamenilor ies în continuare în scopuri esențiale, cum ar fi cumpărăturile alimentare. Asigură-te că iei toate măsurile de precauție necesare. De exemplu, poți șterge mânerul căruciorului cu dezinfectant și evita contactul direct cu casierele sau banii folosind cardul.

Poartă o mască!

CDC sugerează purtarea unei măști „în medii publice în care alte măsuri de distanțare socială sunt dificil de întreținut, în special în zonele cu transmitere comunitară semnificativă”. Poartă întotdeauna o mască în public dacă nu te simți bine, deoarece bariera ar putea împiedica picăturile infectate să îi contamineze pe alții. Noile îndrumări CDC sugerează, de asemenea, că purtarea unei măști nu aduce beneficii doar celor din jur, ci te poate proteja și pe tine.

De asemenea, este important să porți o mască dacă ai un risc mai mare pentru cazuri grave de COVID-19 (de exemplu, dacă ai peste 65 de ani sau ai un sistem imunitar compromis, deși măștile nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani).

Dezinfectează casa și bunurile

Potrivit unui studiu din martie 2020 realizat de Institutul Național de Sănătate, CDC, UCLA și oamenii de știință ai Universității Princeton, coronavirusul poate supraviețui trei ore în aer, patru ore pe cupru, 24 de ore pe carton și două până la trei zile pe oțel inoxidabil și plastic. De aceea, este important să igienizezi lucrurile cheie din casă – cum ar fi blaturile după ce ai plasat pungile alimentare.

Învață-i pe copii să nu-și atingă fața

Dacă picăturile cu bacterii intră în nasul sau gura unui copil, acesta se poatw îmbolnăvi, spune Miryam Wahrman, Ph.D., profesor de biologie și director al laboratorului de cercetare în microbiologie de la Universitatea William Paterson și autor al The Hand Book: Supraviețuirea într-o lume plină de germeni. Încurajați-vă copiii să evite atingerea feței.

Asigură-te că copiii se spală pe mâini

Cea mai bună modalitate de a reduce șansele contractării coronavirusul este practicarea unei igiene adecvate a mâinilor, așa că învață copiii cum să se spele pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde. Asigură-te că se spală înainte de a mânca, ori de câte ori vă întoarceți din public și înainte de a atinge ochii, nasul și gura. De asemenea, poți folosi dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool, potrivit dr. Wahrman.

Ai grijă atunci când călătoriți

CDC recomandă evitarea călătoriilor interne și internaționale neesențiale. Consultă cele mai recente linii directoare și recomandări înainte de a începe o călătorie. Va trebui să cântărești bine beneficiile împotriva riscului, spune dr. Wahrman. Dacă este necesară călătoria cu avionul, evită persoanele care par bolnave, spală-te pe mâini des și dezinfectează obiectele comunale.