Retete pentru copii

Gatiti ovazul intr-o tigaie folosind laptele de soia in loc de apa. Adaugati restul de ingrediente si se amestecati.

Piseaza banana decojita intr-un castron mare si adauga celelalte ingrediente, amestecand bine. Stergeti putin o tava cu ulei de masline si intinde uniform amestecul.

Se freaca branza de vaci cu untul apoi se adauga putin marar tocat marunt, sarea si piperul.

Se amesteca carnea tocata cu oul. Se fierbe morcovul, se paseaza si se amesteca. Se adauga usturoiul pisat, mararul, pesmetul, sare si piper si se mesteca bine cu mana pana se omogenizeaza compozitia.

Se fierb ouale si cand sunt gata se tin putin in apa rece pentru a se curata mai usor.

Pentru 4 persoane.Energie 370 kCal- Proteine: 90 g- Grasimi:50 g- Carbohidrati: 90 g