De ce nu ar trebui sa arunci niciodata cojile de banana? 9 beneficii sanatoase, neasteptate, ale cojilor de banana
Banana este unul din fructele mele favorite absolute, nu doar fiindca este delicioasa, ci si fiindca este bogata in vitamine si minerale minunate pentru sanatatea mea.
Cu toate acestea, in toti anii mei de consumat banane, nu mi-am dat seama niciodata ca s-ar putea sa arunc la gunoi cea mai buna (si mai sanatoasa) parte a fructului.
Exact cum sunt surprinzatoare beneficiile sucului de cartofi, in cazul bananei, exista un numar enorm de mare de moduri de folosire a cojii pentru a obtine beneficii.
Continua sa citesti pentru a afla o lista cu aceste neasteptate si bizare beneficii asupra sanatatii pe care le are coaja de banana. Cine a stiut ca aceste coji ar putea ajuta la scaderea colesterolului, la eliminarea ridurilor si ca te ajuta sa dormi mai bine?
Cu siguranta, de acum inainte ma voi gandi de doua ori inainte de a-mi arunca cojile de banana. In schimb, as putea sa arunc o coaja de banana intr-un blender impreuna cu alte fructe delicioase, sau sa o frec direct pe piele, asa cum se indica mai jos!
Deci, cum poti folosi mai exact aceste coji de banana pentru a-ti afecta pozitiv sanatatea? Este mai usor decat ai putea crede…
Cum folosesc pentru sanatatea mea o coaja de banana?
Depinde de beneficiul pe care il cauti, este posibil sa trebuiasca sa aplici coaja de banana direct pe piele sau chiar sa fie nevoie sa o consumi.
In timp ce ar putea suna ciudat, este perfect sigur si natural. Livestrong.com scrie: “Cojile de banana pot fi consumate crude… Unii oameni prefera sa fiarba cojile timp de aproximativ 10 minute, sa le treaca printr-un storcator sau sa le puna in blender impreuna cu alte fructe.”
Desigur, pentru acei care nu doresc sa mananace coaja, pot folosi o lingura care sa razuiasca pentru consum continutul de pe partea interioara a cojii.
Cu toate acestea, ca o masura de precautie “Din cauza tuturor pulverizarilor la care sunt supuse, spalarea inainte de consum a cojii bananelor crescute comercial este esentiala.”
Beneficiul #1: Opreste mancarimea cauzata de muscaturile de insecte/tantari
Muscaturile de insecte pot sa iti ruineze usor ziua, caci o mancarime iti distrage atentia in mod serios si dureros.
StyleCraze recomanda “sa masezi locul intepaturii cu o coaja de banana, pentru a scapa rapid de durere si mancarimi.”
Beneficiul #2: Iti mentine scaunul regulat
Coaja de banana in sine este incarcata cu fibre, ceea ce o face o modalitate usoara prin care iti poti mentine scaunul regulat.
Pentru aceia care nu isi pot convinge stomacul sa fie de acord cu mancatul intregii coji, este indicat sa curete cu o lingura cat de mult se poate de pe partea interioara a cojii de banana.
Acest aliment bogat in fibre este perfect pentru digestie.
Beneficiul #3: Albeste dintii
Nu te ingrijora – nu trebuie sa mesteci o coaja de banana pentru a obtine acest beneficiu.
Conform Native American News, “Pentru a-ti albi dintii, doar freaca-i cu partea interioara a cojii de banana in mod regulat timp de doua saptamani.
Vei putea vedea rezultate pozitive dupa cateva astfel de tratamente.”
Beneficiul #4: Reduce ridurile
Antioxidantii din cojile de banana le fac sa fie perfecte pentru pielea ta.
Doar freaca coaja de banana pe zona afectata si lasa reziduurile rezultate sa actioneze timp de 30 de minute, dupa care spala-te. Aplicarea regulata a “tratamentelor pe baza de coaja de banana” ar trebui sa conduca la rezultate pozitive!
Beneficiul #5: Te ajuta sa dormi mai bine
Pentru acest beneficiu, este recomandata consumarea cojii. Totusi, din nou, poti doar sa razi partea interioara a cojii, daca ti se pare prea descurajator consumul ei intreg.
In conformitate cu OMTimes, “Cojile de banana sunt pline de triptofan, care te poate ajuta sa obtii o odihna mai buna pe timp de noapte.”
Beneficiul #6: Scade riscul de cataracta
Pe masura ce imbatranim, riscul aparitiei cataractei se poate mari. Din fericire, consumul cojilor de banana poate ajuta.
Livestrong.com scrie: “Coaja de banana contine luteina, un antioxidant puternic care protejeaza ochii de radicalii liberi si de frecventele daunatoare ale radiatiilor UV provenite de la soare.
S-a dovedit ca luteina reduce riscul cataractei si degenerescenta maculara.”
Beneficiul #7: Scade nivelul colesterolului
Ti-a spus medicul ca trebuie sa-ti scazi nivelul colesterolului? Ai putea dori sa incluzi in dieta ta cojile de banana.
Conform OMTimes: “Cojile de banana au mai multe fibre solubile si insolubile decat banana insasi. Cojile de banana iti reduc colesterolul, contribuind la prevenirea bolilor cardiovasculare si a accidentelor vascular cerebrale.”
Beneficiul #8: Lupta impotriva negilor
Cand vine vorba de tratarea negilor, oamenii se axeaza de multe ori pe substante chimice dure, totusi, pentru o abordare complet naturala, incearca cojile de banana.
Native American News scrie: “Aplica o bucatica de coaja de banana pe pielea afectata si lipeste-o cu un plasture. Las-o asa peste noapte. Repeta procedura pana cand negul cade.”
Beneficiul #9: Imbunatateste starea de spirit
Aminoacizii din cojile de banana declanseaza un hormon important pentru imbunatatirea starii de spirit, hormon cunoscut sub numele de serotonina.
Aceasta este o modalitate minunata si complet naturala de a-ti imbunatati ziua.
Pe care dintre aceste incredibile beneficii sanatoase ale cojii de banana le vei incerca? Spune-ne in comentarii 🙂
Mai cititi si:
