3 retete de smoothie care stimuleaza metabolismul!
Adevarul este ca suntem mai putin activi in timpul iernii. Iar cand suntem mai putin activi, metabolismul incetineste. Alegerea alimentelor proaste poate agrava situatia, asa ca afla de la noi cum sa iti accelerezi metabolismul intr-un mod gustos!
Aceste bauturi puternice vor accelera rata la care vor arde caloriile, furnizeaza energia necesara și te ajuta sa slabesti!
Smoothie Tropical
In plus fata de accelerarea metabolismului, acest smoothie este bogat in vitamina A si C si ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Ingrediente:
- 1/2 ceasca de cuburi de pepene galben
- 1/2 ceasca de mango feliat
- 1/2 ceasca de cuburi de dovleac
- 1/2 ceasca de ananas felii
- 1/2 ceasca de apa, daca este necesar
Aceasta bautura este atat de racoritoare incat va transforma camera intr-o plaja insorita!
Smoothie cu lapte de migdale /cocos
O adevarata bomba de energie și sanatate intr-un pahar!
Ingrediente:
- cateva curmale, pentru gust
- 1 banana
- 1 lingurita de scortisoara
- 1 ceasca lapte de migdale sau de nuca de cocos
Laptele de migdale si cel de nuca de cocos este un pic mai scump in comparatie cu laptele de vaca, dar in acest caz ar trebui sa faceti o exceptie, cel putin din cand in cand. Laptele de migdale este foarte gustos, chiar si fara indulcitori, si are o valoare calorica scazuta. Laptele de cocos, in plus fata de un gust minunat, are carbohidrati foarte mici.
Smoothie de ananas si ghimbir
Ghimbirul te ajuta sa cresti viteza metabolismului, iar daca nu iti place ananasul, inlocuieste-l cu portocale, mandarine sau lamaie.
Ingrediente:
- 1 ceasca de ananas
- 1 banana medie
- 1 lingurita de ghimbir proaspat ras
- 1/2 ceasca smantana sau iaurt grecesc
- 1/2 ceasca suc de ananas (fara adaos de zahar)
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana la omogenizare.
Forumuri recomandate la Supereva
Super Sanatate >>
