De multe ori, oameni arunca parti ale fructelor si legumelor pe care le considera nesanatoase. Nu numai ca este un obicei risipitor, dar inseamna ca oamenii se lipsesc pe beneficiile aduse sanatatii. De exemplu, in timp ce multi oameni au tendinta de a decoji partea alba a unei portocale, aceste fibre se cred ca ar avea cea mai mare concentrare de flavonoide. In timp ce kiwi, in special coaja acestuia, contine de trei ori mai multa fibra decat pulpa sa. Interesant, nu-i asa?
Cu toate acestea, oamenii arunca adesea cojile fructelor si legumelor. Din nou, este un obicei risipitor…
Avertisment: Nu mancati coaja cu totul, ultimul strat de obicei se evita, cel mai subtire si verde, deoarece poate duce la deranjarea stomacului.
Beneficii de sanatate aduse de coaja pepenelui rosu (se consuma partea alb/verzuie dar nu si coaja exterioara inchisa)
1) Lupta impotriva radicalilor liberi
Conform Journal of the Science of Food and Agriculture, citrulina este un compus gasit in coaja pepenelui rosu, care joaca un rol in alungarea radicalilor liberi. Este convertit intr-un aminoacid care ofera in cele din urma protectie inimii si sistemului imunitar.
2) Poate stimula libidoul
Cercetatorii de la Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center au constatat ca citrulina ajuta vasele de sange sa se relaxeze si poate ajuta chiar si disfunctia erectila. De fapt, capacitatea sa de a stimula fluxul de sange a dus ca denumirea citrulinei sa se schimbe in “Viagra naturii”.
3) Scadere in greutate
Inca o data, citrulina intra in joc. Studiile au aratat ca consumarea citrulinei duce cu la 30 la suta mai putina crestere in greutate. Ideea este ca citrulina din coaja duce la mai putina oboseala musculara, care, prin urmare, permite oamenilor sa isi prelungeasca durata de antrenamente.
Moduri de a manca coaja de pepene includ alegerea unui fruct organic si adaugandu-l la piureuri sau pur si simplu muscat adanc din partea alba/verzuie a cojii.
Despre viata sexuala a cuplului merita citit si:
10 Secrete de-ale vietii sexuale pe care trebuie sa le stii
Cat timp este necesar pentru a ramane insarcinata?
Ce este Libido-ul si de ce variaza?
20 de legi ciudate privind sexul
Dependenta de pornografie a barbatilor si distrugerea relatiei de cuplu
10 intrebari curajoase despre Dragoste si Sex si 10 raspunsuri date de barbati celebri
