Dieta pentru acnee

Acneea este o boala de piele
comuna care cauzeaza aparitia cosurilor.
Cosurile se formeaza
atunci când foliculii de par se blocheaza sub piele. Cele mai multe cosuri apar
pe fata, gat, spate, piept si umeri. Oricine poate avea acnee, dar este mai
comuna la adolescenti si adulti tineri. Acesta nu este grava, insa poate provoca
cicatrici.


Nimeni nu stie exact ce cauzeaza acneea.
Modificarile hormonale, cum ar fi cele din timpul adolescentei si sarcinii,
joaca probabil un rol important. Exista multe mituri cu privire la ceea ce
cauzeaza acneea. Ciocolata si alimentele grase sunt adesea blamate, dar exista
putine dovezi care atesta acest lucru. Un alt mit comun este faptul ca pielea
murdara cauzeaza acneea, cu toate acestea, punctele negre si cosurile nu sunt
cauzate de murdarie. Stresul nu cauzeaza acneea, insa o poate
inrautati.


Daca aveti acnee:


–  Curatati pielea usor
–  Incercati sa nu
atingeti pielea
–  Evitati soarele


Tratamentele pentru acnee includ medicamente si
creme.


Acneea are o relatie stransa cu hrana, cu toate acestea
exista putine cercetari credibile care furnizeaza legaturi între anumite grupuri
de produse alimentare si acnee. Cu toate acestea, exista unele linii directoare
care ar putea fi utile.


Alimente de evitat


Alimentele cu grasimi saturate si grasimi trans pot
contribui la tenul gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produselor
de origine animala, cum ar fi carne, lactate si pasari de curte. Cu toate
acestea, organismul are nevoie de alti acizi grasi esentiali, cum ar fi de
pestele, uleiul de seminte de in sau canepa. Evitati de asemenea alcoolul,
tutunul si cafeina.


Unii cred ca un aport caloric ridicat (de exemplu,
mananca prea mult), poate duce la niveluri crescute de hormoni, si ulterior, mai
multe cosuri – dar acest lucru este nedovedit.


Ce zici de ciocolata si
bomboane?


Multi cred ca exista o relatie directa între consumul de
ciocolata si acnee. Totusi, acest lucru este nedovedit – desi ciocolata are un
procent ridicat de grasimi saturate.


Alimente care merita incerca


Un aport mai mare de proteine poate ajuta la controlul
acneei. Acest lucru poate avea de-a face cu scaderea productiei unei anumite
enzime, care poate provoca  productia excesiva de sebum a glandelor sebacee
si colmatarea porilor. O dieta ce contine 60-70% carbohidrati nu este deloc
indicata. Consumati multe fructe si legume in stare proaspata.


Apa potabila ajuta la eliminarea
acneei?


Raspunsul este DA, cel mai sigur o face, deoarece aceasta
va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in corp. Cu toate acestea, apa va
ajuta doar in cazul in care aveti si o alimentatie sanatoasa.


Tratamente si vitamine


Unii oameni au descoperit ca vitamina A si zincul i-au ajutat pe suferinzii
de acnee. In plus, ceaiul verde ar putea fi, de asemenea inclus in dieta (acesta
duce la o scadere a productiei de androgeni).


Nivelurile ridicate de iod in alimentatie au un impact asupra acneei – prin
provocarea altor cosuri. Retineti ca alimentele foarte sarate (sarea iodata),
cum ar fi chips-urile, etc., contin niveluri ridicate de iod si ar trebui
evitate.


Va recomandam sa mai cititi si:


Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila – tratamente eficiente pentru
ten
specialistul raspunde
Crema antirid care face
minuni

Retete pentru balsam de
buze

Cum ne preparam mastile de
fata?

Lupta natural impotriva
celulitei

Tratamente naturiste
impotriva caderii parului

Retete pentru parfumuri folosind uleiuri
esentiale

Fixativ de par – ieftin si
bun

Cum ne ingrijim parul in mod
natural?

Prepararea gelului de dus
acasa

Fabricati-va propriul
dezinfectant!

Fabricati-va propriul sampon
de casa!

Masca de miere pentru
tratarea acneei

Cum scapam de unghiile
galbene?

Cum ne exfoliem pielea in
mod natural

Remedii naturiste pentru
parul uscat

7 Masti revitalizante
home-made

Cum ne preparam demachiantul
acasa?

Sfaturi de frumusete rapide
preparate in casa

Scrub natural pentru
ten

Crema de picioare

Sucul de Aloe Vera pentru un
ten frumos

Remedii naturale sigure si
eficiente pentru acnee

Ingrijirea mainilor cu
ajutorul plantelor


Trup frumos
 Binkini  inventia care promite un fund de
invidiat

Vergeturile si tratamentul
lor

Ce fac daca unghiile mele au devenit
urate?
specialistul raspunde
Cremele autobronzante, mereu cu culoarea
verii

Slabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si
scortisoara!

Trucuri pentru a manca mai
putin

Somnul si kilogramele in plus
Ingrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente
nocive

Sportul da un sentiment de
satietate

Frumusetea XXL invinge prejudecatile
designerilor

Exista crema anticelulitica
ideala?


Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatiei
Secretul alimentatiei –
enzimele

Cel mai sanatos mod de a manca
somonul

Logica darama din nou miturile
culinare

Carbohidratii si tineretea
100 de alimente fara calorii
Scaderea nivelului de
colesterol

Alimentele care va ajuta sa dormiti mai
bine

Cafeaua ne ajuta sa traim mai
mult

Cat este de nesanatos sa…
Salata verde – regina
legumelor

Iaurtul – un aliment minune?
Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
specialistul raspunde
Ce fel de paine sa mancam?
Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai
lunga

Vitaminele pilule: avertismentul
specialistilor

Alimente miraculoase care mentin sanatatea

Bananele, un aliment perfect

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.