Alimentatia sanatoasa

Crezi ca esti restrictiv cu zaharul? Un nou sondaj spune ca multi parinti nu sunt! Iata ce ar trebui sa stii:

Afinele sunt bine cunoscute ca fiind printre cele mai super apreciate de catre experti in domeniul sanatatii. Desi este important sa ne amintim ca o dieta echilibrata este cheia pentru o sanatate buna, exista o serie de alimente care s-au…

Nu-i asa ca va place sa savurati un smoothie sanatos si racoritor?Daca le cumparati insa, veti fi surprinsi de ce contin! Asa ca cel mai sigur este sa il preparati acasa!

De ce nu ar trebui sa arunci niciodata cojile de banana? 9 beneficii sanatoase, neasteptate, ale cojilor de banana Banana este unul din fructele mele favorite absolute, nu doar fiindca este delicioasa, ci si fiindca este bogata in vitamine…

BPA-free nu este intotdeauna o alternativa mai buna: pericolele BPS-ului, un inlocuitor BPA La inceputul anilor 1950, producatorii au inceput sa foloseasca compusul bisfenol A - cunoscut ca BPA - ca agent de intarire al plasticului…

Mai mult de 50% din corpul nostru este apa. Voi beti suficienta apa? In medie, ar trebui sa bem intre 1,5 si 2 litri pe zi. Expertii recomanda sa bem in mod regulat pe parcursul zilei, pentru a evita sa ne simtim insetati. Daca simtiti…

Specialistii Reader's Digest ne arata in cartea “Mancarea si Sanatatea” care este compozitia a 100 de grame de paine (3 felii relativ mici). Conform studiului, cea mai sanatoasa paine este cea integrala.Ce fel de paine e…

Otetul din cidru de mere disponibil in supermarketuri si magazine naturiste, este cel mai puternic si mai benefic dintre toate lichidele acide. Dar la ce il putem folosi? Ca toner facial Dupa ce v-ati curatat pielea, puteti utiliza otetul…

Daca v-as intreba care dintre aceste vitamine este gasita in mod natural in alimente: folat sau acid folic, stiti raspunsul? Daca nu, atunci veti afla. Specialistii din domeniul medical, expertii in nutritie si practicienii din domeniul…

Expertii in sanatate ne avertizeaza ca s-ar putea sa consumam prea mult avocado - de fapt, mult mai mult decat este sanatos. Nutritionistii spun ca ar trebui sa ne limitam aportul la doar jumatate de avocado pe zi - ce trece de aceasta…