Un Magnum delicios se da jos cu greutate!

Un Magnum delicios se da jos cu greutate!

O punga de chips-uri, bomboane sau un sandwich cu branza? Toate ni se par foarte gustoase, insa alegerea inteligenta ne poate ajuta sa manancam sanatos si in final sa pierdem cateva kilograme.

Stiati ca dupa o portie de carfofi prajiti avem nevoie de cca 109 minute de mers pe jos sau o ora de ciclat pentru a arde caloriile continute de aceasta?

Daca veti vedea mai jos cate calorii contin diversele produse consumate zilnic, si de cate ore de jogging sau sport in general avem nevoie de a le arde, va veti gandi probabil de doua ori inainte de a face o alegere pripita.

Alegerea unei inghetate de fructe in locul uneia Magnum va scurta timpul de sport necesar arderii acesteia cu 30 de minute. Gustul va fi poate o idee mai putin cremos, insa la fel de racoritor.

Produs Calorii Mers pe jos Innot Ciclism
Dropsuri 150 cal 35 min 12 min 20 min
Magnum 261 cal 61 min 21 min 41 min
Sandwich simplu 85 cal 20 min 7 min 12 min
Tort / prajitura cu frisca 270 cal 63 min 22 min 37 min
Inghetata cu fructe 75 cal 18 min 6 min 10 min
Sunca (1 felie) 20 cal 5 min 2 min 3 min
Cascaval (1 felie) 75 cal 17 min 6 min 10 min
Ulei (masline, floarea soarelui, salata) 90 cal 21 min 7 min 12 min
Cartofi copti 40 cal 9 min 3 min 5 min
Cartofi prajiti 70 cal 16 min 6 min 9 min
Cartofi in friteoza 470 cal 109 min 38 min 64 min
Croassant 160 cal 37 min 13 min 22 min
Mar 60 cal 14 min 5 min 8 min
Portocala 55 cal 13 min 4 min 7 min
Nuca (1 lingura) 130 cal 30 min 11 min 18 min
Cotlet de porc 180 cal 42 min 15 min 24 min
Macrou afumat 420 cal 97 min 34 min 57 min

autor: redactor A.Z. – Toate drepturile rezervate supereva.ro (c) 2013

 

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.