Un Magnum delicios se da jos cu greutate!
O punga de chips-uri, bomboane sau un sandwich cu branza? Toate ni se par foarte gustoase, insa alegerea inteligenta ne poate ajuta sa manancam sanatos si in final sa pierdem cateva kilograme.
Stiati ca dupa o portie de carfofi prajiti avem nevoie de cca 109 minute de mers pe jos sau o ora de ciclat pentru a arde caloriile continute de aceasta?
Daca veti vedea mai jos cate calorii contin diversele produse consumate zilnic, si de cate ore de jogging sau sport in general avem nevoie de a le arde, va veti gandi probabil de doua ori inainte de a face o alegere pripita.
Alegerea unei inghetate de fructe in locul uneia Magnum va scurta timpul de sport necesar arderii acesteia cu 30 de minute. Gustul va fi poate o idee mai putin cremos, insa la fel de racoritor.
| Produs | Calorii | Mers pe jos | Innot | Ciclism |
| Dropsuri | 150 cal | 35 min | 12 min | 20 min |
| Magnum | 261 cal | 61 min | 21 min | 41 min |
| Sandwich simplu | 85 cal | 20 min | 7 min | 12 min |
| Tort / prajitura cu frisca | 270 cal | 63 min | 22 min | 37 min |
| Inghetata cu fructe | 75 cal | 18 min | 6 min | 10 min |
| Sunca (1 felie) | 20 cal | 5 min | 2 min | 3 min |
| Cascaval (1 felie) | 75 cal | 17 min | 6 min | 10 min |
| Ulei (masline, floarea soarelui, salata) | 90 cal | 21 min | 7 min | 12 min |
| Cartofi copti | 40 cal | 9 min | 3 min | 5 min |
| Cartofi prajiti | 70 cal | 16 min | 6 min | 9 min |
| Cartofi in friteoza | 470 cal | 109 min | 38 min | 64 min |
| Croassant | 160 cal | 37 min | 13 min | 22 min |
| Mar | 60 cal | 14 min | 5 min | 8 min |
| Portocala | 55 cal | 13 min | 4 min | 7 min |
| Nuca (1 lingura) | 130 cal | 30 min | 11 min | 18 min |
| Cotlet de porc | 180 cal | 42 min | 15 min | 24 min |
| Macrou afumat | 420 cal | 97 min | 34 min | 57 min |
autor: redactor A.Z. – Toate drepturile rezervate supereva.ro (c) 2013
