Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Sarcina si alimentatia corecta
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> Care nuci sunt mai bune pentru tine?

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Care nuci sunt mai bune pentru tine?

Evaluat de cititori:(3 voturi)
Nucile si alunele sunt ambalate cu substante nutritive, dar care este cea mai sanatoasa alegere pentru fiecare din noi?  Haideti sa vedem:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Nucile si alunele sunt ambalate cu substante nutritive, dar care este cea mai sanatoasa alegere pentru fiecare din noi?  Haideti sa vedem:

Scaderea colesterolului: nucile
O dieta imbogatita cu nuci reduce colesterolul cu o medie de 0,3 puncte (de exemplu, 5.5 la 5.2 Mmol/l), in conformitate cu o revizuire a 13 studii care au implicat 365 de persoane. Ai nevoie de 30g nuci zilnic pentru a observa beneficiile intr-o luna.

Combaterea oboselii: alunele caju
Alunele caju au de doua ori concentratia de fier din carnea de vita tocata. Fierul ajuta la transportarea oxigenului in corp, iar lipsa acestui nutrient poate duce la oboseala extrema si lipsa concentrarii.

Lupta cu raceala si gripa: nucile pecan
Doar cinci nuci pecan contin in jurul valorii de 1/6 din doza zilnica recomandata de zinc, care este vitala pentru functionarea celulelor albe din sange, luptand cu bacteriile si virusii, inclusiv raceala si gripa.

Pierderea in greutate: arahidele
Grasimile, proteinele si fibrele din arahide va ajuta sa va simtiti plin mai mult timp si mai putin probabil sa fiti tentat de o gustare mai tarziu. Cercetarile de la Universitatea Harvard au constatat ca dietele moderate in grasime, care au inclus arahide si unt de arahide au fost mai usor de pastrat iar rezultatele pe placul celor care au dorit sa piarda in greutate.

Scaderea tensiunii arteriale: fisticul
Doi pumni de fistic decojit au mai mult potasiu decat o banana. Acesta va ajuta (ca parte a unei alimentatii sanatoase) la controlul tensiunii arteriale, potasiul atenuand efectele sarii.

Prevenirea cancerului: nucile de Brazilia
Sunt cea mai bogata sursa de seleniu, un nutrient care ajuta la protejarea celulelor. Nivelurile mai ridicate de seleniu au fost legate cu un risc redus de anumite tipuri de cancer (cum ar fi cel al vezicii urinare si de prostata). Doua nuci de Brazilia va ofera mai mult decat doza zilnica recomandata.

Lupta cu diabetul zaharat: migdalele
Bogate in fibre si fara carbohidrati, migdalele reduc indicele glicemic (rata la care zaharul va intra in fluxul sanguin). Ele sunt bogate in magneziu, care joaca un rol important in reglarea glicemiei.

Bune pentru sanatate: alune de padure
Alunele sunt bogate in grasimi mononesaturate si fac parte din cele mai bogate surse naturale de celule de protectie de vitamina E. In plus, alunele sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, zinc, acid folic si biotina.

Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>

Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti)



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici
O noua scuza pentru a bea vin
O noua scuza pentru a bea vin
Citeste aici

Alte noutati:
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Horoscop 2017 - Gemeni
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.