Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru tenspecialistul raspunde
Masca de miere pentru tratarea acneei
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Start ->  Fii Super Frumoasa -> Pilates sau yoga?

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Pilates sau yoga?

Evaluat de cititori:(2 voturi)
Unii oameni inca deosebesc cu greu exercitiile pilates si yoga. Ambele presupun activitati fizice cu impact redus, punand accentul pe forta, echilibru si concentrare, dar care este diferenta intre cele doua tipuri?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

 Unii oameni inca deosebesc cu greu exercitiile pilates si yoga. Ambele presupun activitati fizice cu impact redus, punand accentul pe forta, echilibru si concentrare, dar care este diferenta intre cele doua tipuri?

Pilates

Exercitiile pilates au fost inventate de catre Joseph Pilates la inceputul secolului 20. Scopul lor era de a imbunatati programul de reabilitare pentru veteranii de razboi. Exercitiile pilates pot fi folosite si ca metoda de tratament a ranilor, prin intarirea, intinderea si stabilizarea muschilor cheie.

Metoda pilates foloseste mintea spre a controla muschii. Programul se concentreaza asupra principalilor muschi posturali care ajuta la mentinerea echilibrului organismului si sunt esentiali in sustinerea coloanei vertebrale. In particular, exercitiile Pilates va invata sa va constientizati respiratia si sa va indreptati coloana vertebrala, avand ca scop fortificarea muschilor profunzi ai torsoului.

Yoga

Pe de alta parte, yoga este definita ca o disciplina a ascetismului si a meditatiei, despre care se crede ca duce la experiente spirituale si la intelegerea profunda a secretelor firii. In zilele noastre, oamenii fac yoga pentru a avea o postura buna (folosind asanele) si pentru a dezvolta flexibilitatea corpului. Yoga a devenit un tip popular de exercitii deoarece combina meditatia pentru a reduce stresul si exercitiile cu impact redus, ca strechingul si concentrarea.

Ce avantaje au?

Aceste exercitii nu au ca scop arderea caloriilor, dar daca practicati pilates sau yoga in mod regulat, veti avea de castigat din punctul de vedere al imbunatatirii posturii si a fortificarii muschilor.

Unele dintre beneficiile exercitiilor pilates sunt imbunatatirea puterii si tonusului muschilor, cresterea flexibilitatii si a puterii, postura imbunatatita, prevenirea ranirilor, concentrare mai buna, o mai buna adaptare la stres si relaxare.

Printre avantajele exercitiilor yoga sunt puterea mai mare a posturii, mai multa flexibilitate a corpului, oboseala redusa, mai putine dureri, puterea mai mare de concentrare, capacitatea de a face fata stresului.
Deci cele doua tipuri de exercitii sunt destul de similare. Iar daca sunteti prea obosita ca sa mai faceti exercitiile de aerobic cu impact fizic ridicat, exercitiile pilates si yoga sunt alegeri bune pentru gimnastica zilnica.

Va recomandam sa mai cititi si:

Cure de sanatate
Cand avem nevoie de o cura de detoxifiere?
Terapia indiana cu pietre calde
Dieta pentru ochi sanatosi
Cura cu pepene rosu
Ceaiul de zmeura - cura de detoxificare completa
Avantajele folosirii saunei
Dieta de detoxificare in 5 zile
Dieta de lupta impotriva cancerului la san
Dieta de detoxifiere pentru femei
Ce stim despre terapia cu acupunctura si cum ne poate ajuta?
Este hipnoza o metoda terapeutica?
Detoxifierea de primavara
Reteta miraculoasa cu usturoi
Ce este Ganoterapia?specialistul raspunde
Lupta impotriva cancerului cu varza
Lasatul de fumat ne face fericiti
Varza rosie - tratamente pentru sanatate
Cum ne tratam corpul cu varza?
Expunerea la soare scade riscul de cancer

5 diete recomandate de Supereva.ro


  Forum unde comentam cu placere si ne sustinem

 Diete si iar Diete ...



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.