Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Sarcina si alimentatia corecta
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> Smoothie-uri sanatoase, fara lapte!

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Smoothie-uri sanatoase, fara lapte!

Nu-i asa ca va place sa savurati un smoothie sanatos si racoritor?

Daca le cumparati insa, veti fi surprinsi de ce contin! Asa ca cel mai sigur este sa il preparati acasa!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Smoothie-uri sanatoase, fara lapte!

Nu-i asa ca va place sa savurati un smoothie sanatos si racoritor?

Daca le cumparati insa, veti fi surprinsi de ce contin! Asa ca cel mai sigur este sa il preparati acasa!

Din fericire, smoothie-urile sunt foarte usor de facut la domiciliu. Si facandu-le singur, este o modalitate foarte buna de a evita ingredientele junky care sunt adesea adaugate la cele comerciale. Cand iti faci propriul smoothie, poti opta pentru ingrediente sanatoase, cum ar fi miere, ierburi proaspete si avocado, folosind ca exemplu retetele de mai jos!

Savurati-le!

Smoothie cu banane si capsuni

INGREDIENTE:

  • 1/2 cana apa
  • 1 lingura miere
  • 1 lingura unt de arahide
  • 1 1/2 banana congelata, rupta în bucați
  • 1 cana capsuni congelate

*Puteți înlocui untul de arahide cu nuci, folosind 2 linguri de nuci în loc de 1 lingura de unt de arahide.

Preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender în ordinea prezentata mai sus. (Daca utilizați nuci în loc de unt de nuci, cel mai bine este sa se amestece primele cu apa).

Se amesteca la mare viteza pana cand este atinsa consistența dorita!

Smoothie cu lapte de cocos si zmeura

INGREDIENTE:

  • 130ml lapte de cocos
  • 1 ceasca zmeura congelata
  • 1 lingura unt de cocos
  • 1 banana
  • miere dupa gust

Preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza bine.

Smoothie cu menta si capsuni

Acest smoothie este atat de cremos si delicios, incat nu veti crede ca nu are lapte! si nici macar nu veti simti gustul de avocado, care este de fapt cel care da consistenta cremoasa!

INGREDIENTE:

  • 225g capsuni congelate
  • 1/4 de avocado
  • 6 frunze proaspete de menta
  • 1 lingura miere (sau mai mult dupa gust)
  • 1/2 cana apa

Preparare: Adaugați toate ingredientele într-un blender. Amestecati la viteza mare pana cand este atinsa consistența dorita!

Smoothie cu banane si ananas

INGREDIENTE:

  • 0.5l suc de ananas
  • 245g ananas congelat (bucati)
  • 1 mango
  • 1 banana
  • miere (dupa gust)

Preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza bine.

Smoothie tropical

INGREDIENTE:

  • 1 mango
  • 1 papaya
  • 1/2 ceasca capsuni
  • 1/3 ceasca suc de portocale
  • 5 cuburi de gheata

Preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza bine.


 

autor: redactor SE - Toate drepturile rezervate supereva.ro (c) 2014

Interesant de citit:
Salata verde - regina legumelor

Salata verde este prezenta aproape pe tot parcursul anului, deoarece poate fi cultivata în sere, insa este una din primele legume care apar în primavara si care, prin continutul sau, poate înlocui… ... citeste

Broccoli - o oaza de sanatate

In lumea legumelor sanatoase, broccoli ocupa statutul special de a fi una dintre legumele cele mai nutritive. Desi aroma sa este detestata de multi, inclusiv fostul presedinte George Bush, care… ... citeste

8 modalitati de a prepara oul la micul dejun

Majoritatea persoanelor isi fac la micul dejun un ochi sau ou fiert, dar mereu arata la fel. Ce-ar fi sa schimbam un pic modelul? Dati o forma interesanta oului prajit sau fiert, si cu siguranta va va… ... citeste



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici
O noua scuza pentru a bea vin
O noua scuza pentru a bea vin
Citeste aici

Alte noutati:
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Horoscop 2017 - Gemeni
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.