Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru tenspecialistul raspunde
Masca de miere pentru tratarea acneei
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Start ->  Fii Super Frumoasa -> Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani

Evaluat de cititori:(10 voturi)
Dieta Easy-Fast, un regim rapid si usor, fara infometare, in programul caruia sunt foarte putine alimente interzise. Se bazeaza in primul rand pe consumul de legume si fructe, branza de vaci degresata, carne de pui, de vita sau peste, maioneza dietetica, mirodenii, otet balsamic si suc proaspat de lamaie. In schimb, trebuie sa eliminati definitiv zaharul din alimentatie, insa il puteti inlocui cu miere.

Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani!

Dieta Easy-Fast, un regim rapid si usor, fara infometare, in programul caruia sunt foarte putine alimente interzise. Se bazeaza in primul rand pe consumul de legume si fructe, branza de vaci degresata, carne de pui, de vita sau peste, maioneza dietetica, mirodenii, otet balsamic si suc proaspat de lamaie. In schimb, trebuie sa eliminati definitiv zaharul din alimentatie, insa il puteti inlocui cu miere.

Daca veti tine dieta ca la carte, dupa numai doua saptamani veti putea slabi intre cinci si sase kilograme.

Va prezentam mai jos care va fi meniul dumneavoastra zilnic in cele doua saptamani de dieta. In functie de preferinta, puteti alege, prin rotatie, una dintre cele trei variante de meniuri zilnice prezentate mai jos.

MENIUL 1

Micul dejun: un pahar cu suc natural de lamaie: amestecati intr-un pahar sucul proaspat al unei lamai cu apa plata, o ceasca cu ceai verde sau o cafea neindulcite, un pahar cu iaurt natural cu putine grasimi si doua felii de paine integrala unse cu un strat foarte subtire de unt.

Pranz: o portie de 150-200 de grame de peste, pasare sau carne de vita preparate la aburi si apa plata sau ceai de plante.

Cina: o portie de 200 de grame de legume preparate la aburi sau o salata de legume proaspete si apa plata sau ceai verde ori de plante.

Gustare: doua felii de sunca si un fruct, la alegere.

/Images/dieta-easy-fast1.jpg

Important! La doua mese pe saptamana puteti consuma si o portie de paste fainoase sau trei cartofi cu condimente preparati la aburi

MENIUL 2

Micul dejun: un bol cu lapte batut amestecat cu 30 de grame de cereale integrale sau branza degresata de vaci cu doua linguri cu fulgi de ovaz si o cana cu fructe rosii ori o felie de pepene galben si obligatoriu un pahar cu suc proaspat de lamaie cu apa plata.

Pranz: o friptura de vita sau de pui la tigaie cu o portie de fasole verde fiarta, un fruct la alegere si apa plata sau ceai verde.

Cina: o salata de andive, o omleta din trei oua si apa plata sau ceai de plante.

Gustare: doua felii de branza degresata si un fruct la alegere.

Important! Si la varianta a doua, la doua mese pe saptamana puteti consuma si o portie de paste fainoase sau trei cartofi cu condimente preparati la aburi.

MENIUL 3

Micul dejun: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat de grepfrut neindulcit, doua oua fierte tari sau prajite in putin ulei de masline si doua felii de sunca presata fara grasime.

Pranz: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat de grepfrut neindulcit, carne slaba de pui sau peste preparate la aburi sau la gratar, in orice cantitate, si un bol cu salata de legume si condimente, stropita cu putin otet balsamic sau cu suc proaspat de lamaie.

Cina: o jumatate de grepfrut sau un suc de grepfrut neindulcit, o portie de carne slaba de pui, de vita sau peste preparate la aburi sau in tigaie, in orice cantitate, si legume pe saturate, in stare cruda sau preparate la aburi, in afara de mazare, fasole uscata, porumb sau soia.

Dupa cina, inainte de culcare se poate bea un pahar cu lapte dulce degresat sau un pahar cu suc de rosii.

Interesant de citit:
Rodiile - un aliat in curele de slabire

Cunoscute deja pentru virtutile lor in lupta impotriva imbatranirii, rodiile sunt si un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele, facand parte din categoria alimentelor care taie senzatia de foame si… ... citeste

Top 10 remedii naturale care ard grasimile

Obezitatea si pierderea in greutate au devenit probleme majore din nou. De data aceasta, accentul se pune mai mult pe sanatate decat pe aspect. ... citeste

11 alimente care ajuta la pierderea in greutate

Cand vine vorba de alimentele care ajuta la pierderea in greutate, telina si paine prajita sunt deja clasice. Dar nu vei pierde in greutate rontaind cantitati limitate numai din aceste produse. De… ... citeste



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.