Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru tenspecialistul raspunde
Masca de miere pentru tratarea acneei
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Prepararea gelului de dus acasa
Fixativ de par - ieftin si bun
Cum ne ingrijim parul in mod natural?
Cum ne preparam demachiantul acasa?
Sfaturi de frumusete rapide preparate in casa
Ingrijirea mainilor cu ajutorul plantelor
Remedii naturale sigure si eficiente pentru acnee
Scrub natural pentru ten
Crema de picioare
Sucul de Aloe Vera pentru un ten frumos
Cum ne exfoliem pielea in mod natural
7 Masti revitalizante home-made
Remedii naturiste pentru parul uscat
Cum scapam de unghiile galbene?
Descopera secretele din spatele untului de cacao
8 secrete intrigante pentru ingrijirea pielii ...
Remedii naturiste pentru parul gras/uleios
Scrub pentru picioare, pe timp de iarna
Cum iti faci propria pasta de dinti?
Zece moduri naturale a reduce caderea parului
Tratament pentru un par abuzat
Crema de avocado anti-riduri
Crema de fata anti-imbatranire preparata in casa
10 Remedii naturiste pentru punctele negre
Cum sa iti faci propria crema de protectie solara
Cum ne preparam deodorantul acasa?
Frumusetea: sfaturi si trucuri
Top 10 pensule de machiaj pe care trebuie sa le ai
Produsele lactate nu au nimic bun pentru frumusete
6 Greseli de machiaj care ne imbatranesc
Ingrediente bizare in produsele cosmetice!
ALERTA: rujurile contin chimicale periculoase
10 trucuri de frumusete pentru superevele grabite
Cum scapam de calcaiele uscate
Atentie la pedichiura cu pestisori Garra Rufa!
4 pasi zilnici pentru un ten mai tanar
Zaharul ne imbatraneste!
Cum scapam de buzele uscate?
Sfaturi rapide pentru ingrijirea sprancenelor
Cum alegem fondul de ten potrivit?
Sfaturi pentru machiajul de vara
7 pacate zilnice facute in numele sanatatii
Secretele din compozitia produselor cosmetice
Otravuri impachetate in frumusete?
Sfaturi rapide pentru lifting facial
Sfaturi pentru superevele cu bust generos
Cum combinam machiajul si coafura?
O piele frumoasa in sezonul rece
Trucuri cosmetice incredibile
Femeile bronzate traiesc mai mult
Folositi-va buzele pentru a arata mereu tinere!
7 secrete ale frumusetii, sanatatii si longevitatii
Frumsetea de vara – 10 sfaturi pentru un ten frumos si sanatos
Machiajul si riscurile de sanatate
La inceput de an, fiti frumoase ca starurile
Rimelul – un ingredient indispensabil pentru un machiaj perfect
Trup frumos
„Binkini” – inventia care promite un fund de invidiat
Cremele autobronzante, mereu cu culoarea verii
Vergeturile si tratamentul lor
Ce fac daca unghiile mele au devenit urate?specialistul raspunde
Slabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si scortisoara!
Somnul si kilogramele in plus
Frumusetea XXL invinge prejudecatile designerilor
Exista crema anticelulitica ideala?
Ingrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente nocive
Sportul da un sentiment de satietate
Trucuri pentru a manca mai putin
In sfarsit! Ciocolata ne face mai suple
Dezastre de bronzare
Vrei un abdomen plat? Afla ce tip de burtica ai
Este obezitatea contagioasa?
10 alimente pentru un abdomen plat
Ne distruge manichiura unghiile?
10 moduri simple si practice sa scapi de celulita
13 minute care topesc grasimea de pe burta si picioare
Un Magnum delicios se da jos cu greutate!
25 de idei de unghii de toamna
30 de idei de unghii pentru Craciun
3 alimente miraculoase pentru piele
Ghidul frumusetii peste 40 de ani
Substantele ce reduc cu adevarat ridurile
5 Greseli care va imbatranesc - cum sa le reparati
Efectele colagenului asupra pielii
Freezeframe – serul care bate botoxul
Botoxul invins de veninul de sarpe – ultima inovatie pentru combaterea ridurilor
Buzele ne fac sa aratam mai tinere
Frumusete la 40 de ani - un ghid cu sfaturi esentiale
Reinventati-va machiajul!
Coafura – in centrul atentiei
Luptati cu ridurile!
Zambetul – secretul frumusetii eterne
Par frumos
Taiati anii din par: cum sa aveti un look mai tineresc cu ajutorul parului
7 sfaturi pentru roscate
Ingrijirea parului – patru intrebari cu raspunsuri controversate
11 solutii cand parul nu e la inaltine (bad hair day)
Extensiile de par
Secrete pentru un par frumos
Blonda sau bruneta, nu e totuna ...
Parul tau e lipsit de stralucire? 9 ingrediente minune pentru parul tau.
Culoarea parului schimba look-ul
Caderea parului
Bad hair day in randul vedetelor
Atentie la vopseaua de par ce contine PPD
Roscatele din nou in trend
Cum ne protejam parul de frig?
Tunsori la moda pentru par scurt si fata rotunda
Yoga, pilates si alte sporturi
Pilates sau yoga?
Un abdomen plat prin yoga cu Jennifer Aniston
Coafuri si accesorii la moda
Coafurile toamnei 2008
Ochelari de soare pentru vara 2009
Cate ceasuri purtam 2010?
6 motive pentru a evita un pistol pentru piercing
Ce coafuri se poarta in 2009?
Cum ne coafam in 2011?
Coafuri de primavara
Ceasul – un accesoriu important
Extensii de par natural LIEN STYLE
Tatuajele si body piercingul
Cele mai frumoase tunsori bob de pe covorul rosu
Explozie de culoare in coafurile iernii 2012
Tunsori scurte si curajoase la moda in 2012
Wet look – coafura verii 2012
Gentile mari ne fac sa aratam mai slabe?
Intampina anul 2013 cu un nou look
5 Tunsori pentru vara 2014
Trucuri pentru a ne ascunde firele de par alb
Chip frumos
Trend pentru 2013 – machiajul Dior
Tutoriale incredibile pentru ochi albastri
Cum pot fi urate fetele frumoase
Cei mai frumosi ochi din intreaga lume
Gadget-uri bizare pentru frumusete...
Secrete nutritionale pentru tratarea acneei
Machiajul de primavara - trend pentru 2014
Machiaj fabulos de sarbatori
Forta unui machiaj reusit
Moda machiajului violent
Facelift natural, fara cutit? Se poate!
Rujurile primaverii anului 2012
Machiajul de primavara
Chipul unei femei ideale
Corectati-va cele mai mari 5 defecte ale fetei
O noua crema minune sau doar o alta pacaleala?
Crema cu extract din scoarta de pin maritim
O noua crema minune sau doar o alta pacaleala?
Vedetele care detin secretul anti-imbatranire
Botox sau crema anti-imbatranire?
“Vampy look” in 5 minute
Tratament instant pentru ridurile de expresie
Ciudateniile cosmeticii
"Charcoal eyes" in 4 pasi simplii
Timpul ne face mai frumoase
6 Mituri despre tenul tau
Cu sau fara sprancene?
Cum ingrijim tenul uscat?specialistul raspunde
Micro-dermoabraziunea
Toamna reparam efectele negative ale soarelui
Machiajul “nud”
„Smoky eyes” in 5 minute
Secretul unui ten luminos
Coafurile la moda in vara 2007
Arta machiajului in versiune 2008-2009
Ridurile tineretii si prevenirea lor
O dimineata cu vrajitorul Radu Serban
Kate Hudson si machiajul natural al toamnei 2007.
Machiajul semipermanent
Ce facem impotriva cearcanelor si pungilor la ochi?specialistul raspunde
Cremele pentru conturul ochilor
Arata mai tanara cu doar 6 sfaturi
Diete si slabire
Dieta Montignac - principii de baza
Slabire rapida prin electrostimulare!
Dieta Montignac - faza I
Dieta Montignac - faza II
Dieta Daneza
Greseli frecvente in cura de slabire
Dieta South Beach
Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?specialistul raspunde
Cura de slabire cu boabe de orez
Dieta Grupei Sanguine AB
Dieta Grupei Sanguine 0
Dieta Grupei Sanguine A
Dieta Grupei Sanguine B
Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Secretele dietei – impartasite de starurile de la Hollywood
Lichidele care produc kilograme in plus
20 de alimente care te ajuta sa slabesti
Dieta Sonoma
Dieta celor 7 zile
Noul plan al dietei Atkins
Inceputul primei faze ale dietei ATKINS: Inductia
Meniu pentru dieta Atkins
Dieta cu grapefruit
Dieta macrobiotica
Mituri false despre diete
Alungati grasimea cu ajutorul dietei Viking
10 riscuri ale dietelor
Dieta Aleluia
Viva Mayr – arta de a tine dieta
Dieta miraculoasa de 5 zile
Dieta celor 21 zile
Beneficiile mierii
Dieta vegetariana
Dieta celor 120 de ani
Eficienta pastilelor de slabit
Dieta cu supa de varza in capsule
Cantitatea ta zilnica necesara de calorii
Dietele cu Aqai
Regimul Oshawa
Dieta pentru acnee
Dieta vegana in 30 de zile
Dieta ezoterica
Cum sa ai un abdomen plat?
Dieta Zone – prezentare generala
Dieta celor 90 de zile
Miturile dietelor de detoxifiere
3 modalitati de a va imbunatati dieta
Pierdem in greutate cu magneziu
Cele 7 surse de proteine in dieta vegana
Un mar pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii
Dieta Bikini
Dieta Bikini - exemplu de meniu
Dieta pentru o piele de invidiat
Dieta UltraSimpla in doar 7 zile
Dietele fara carbohidrati ne fac sa traim mai mult
Cura de slabire si detoxificare cu sucul verde stralucitor
Dieta si personalitatea - mananca ce ti se potriveste!
Slabiti cu otet de mere, miere si ceai verde
Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat
Dieta Dukan faza 1
12 alimente din India care reduc grasimea
Dieta Dukan faza 2
Dieta Dukan faza 3
Cum slabim pana de Craciun?
Sfaturi pentru detoxifierea din timpul sarbatorilor
Fructoza promoveaza cresterea in greutate
Dieta cu lamaie
Cate calorii are vinul?
Cate calorii are un pahar cu vin?
Dieta Dukan - un alt mit daramat?
11 alimente care ajuta la pierderea in greutate
Arde din calorii in timp ce faci curatenie!
Rodiile - un aliat in curele de slabire
Cat reprezinta 200 de calorii – in farfurii de mancare
Top 10 remedii naturale care ard grasimile
Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani
Start ->  Fii Super Frumoasa -> Dieta Dukan faza 2

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Dieta Dukan faza 2

Evaluat de cititori:(4 voturi)
A doua parte a dietei noastre exclusive de vara Dukan ne arata cum sa extindem optiunile de meniu.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Cititi aici: Dieta Dukan faza 1

A doua parte a dietei noastre exclusive de vara Dukan ne arata cum sa extindem optiunile de meniu.

FAZA DE CROAZIERA (de trecere) este stadiul "calului de povara" in care alternati zilele de proteine din FAZA DE ATAC cu zilele in care adaugati cantitati nelimitate de salate si legume la mesele de carne, peste si lactate degresate. Ramaneti in aceasta faza pana ajungeti la greutatea dorita.

Puteti introduce urmatoarele legumele fie crude, ferte la abur, fierte sau coapte (in folie), cu carnea sau peste dvs: anghinare, sparanghel, vinete, broccoli, varza, telina, cicoare, castraveti, fenicul, fasole franceza, praz, ciuperci, ceapa, ardei gras, dovleac, ridichi, salata, frunze de macris, soia, spanac, nap suedez, Swiss chard, rosii.

In principiu, puteti manca cantitati nelimitate dintre acestea, dar daca doriti o pierdere rapida in greutate, Dr. Dukan crede ca cel mai bine e sa mancati pana cand nu mai simtiti senzatia de foame. Morcovii si sfecla sunt permise, de asemenea, dar contin amidon, asa ca evitati consumul lor prea des. In timpul acestei faze, evitati sa consumati alimente bogate in amidon, cum ar fi cartofii, orezul, porumbul, mazarea, fasolea, lintea si avocado.

Regulile fazei de croaziera (trecere)

 - consumati proteine pure intre una si cinci zile (fara produse lactate degresate) intercalate cu una pana la cinci zile in care mancati si legume
 - mancati doua linguri de tarate de ovaz pe zi
 - faceti o plimbare vioaie de 30 de minute pe zi
 - beti 1,5 litri de apa in fiecare zi
 
Ar trebui sa constientizati ca pierderea in greutate de care v-ati bucurat in FAZA DE ATAC va inceta, probabil, atunci cand veti introduce salata si legumele, dar nu intrati in panica.

Dieta numai cu proteine are un puternic efect asupra pierderii  apei. O dieta bogata in produse din carne si lactate ridica nivelul de acid uric si uree in sange. Acestea sunt subproduse toxice a defalcarii de proteine, pe care organismul incearca sa elimine prin retinerea apei din tesuturi si pomparea ei inspre rinichi si tractul urinar pentru a ajuta eliminarea ei.

Cand veti incepe sa consumati legume din nou, corpul dvs va incepe sa retina in mod natural putina apa. De indata ce veti trece la o zi numai cu proteine, expulzarea apei va reveni. Dr. Dukan spune ca va puteti astepta sa pierdeti 900 de grame in fiecare sapatamana in care stati in faza de croaziera.

Sfaturi

 - MANCATI cat de des doriti. Nu suferiti de foame
 - NICIODATA nu sariti peste mese
 - EXPERIMENTATI cu agar agar (de la magazinele de sanatate). Aceasta gelatina marina reduce viteza cu care zaharul este asimilat de organism, reduce colesterolul si reduce cantitatea de calorii absorbite
 - GATITI-VA sosuri si dressinguri Dunkan. Pentru un sos de iaurt simplu, bateti o lingurita de mustar de Dijon, un strop de otet, piper, sare si ierburi intr-un iaurt simplu. Delicios!
 - CANTARITI-VA in fiecare zi. Pierderea in greutate, indiferent de cat de mica este, este cel mai bun stimulent
 - BETI un pahar mare de apa rece inainte de masa, unul in timpul, si o treime dupa masa. Acest lucru va face sa va simtiti satui si perturba absorbtia alimentelor, permitand mesajelor de satisfactie sa ajunga la creier.

Cititi in continuare Dieta Dukan faza 3 

Cititi si: Dieta Dukan - un alt mit daramat?

Va recomandam sa mai cititi si:

Trup frumos
 Binkini  inventia care promite un fund de invidiat
Vergeturile si tratamentul lor
Ce fac daca unghiile mele au devenit urate?specialistul raspunde
Cremele autobronzante, mereu cu culoarea verii
Slabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si scortisoara!
Trucuri pentru a manca mai putin
Somnul si kilogramele in plus
Ingrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente nocive
Sportul da un sentiment de satietate
Frumusetea XXL invinge prejudecatile designerilor
Exista crema anticelulitica ideala?



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Fii primul care comenteaza acest articol si poti castiga tricoul oficial "Sunt dependent de Desprecopii.com"

 TRIMITE ARTICOLUL UNEI PRIETENE
Pentru a trimite acest articol unui prieten trebuie sa introduci 2 adrese de mail valide:
Trimite acest articol la adresa (adresa de mail aprietenului) 
 de la (adresa ta de mail) 
Pentru validarea mesajului introdu codul 0237024 aici si apasa pe:

Noutati Supereva
Poze de sarcina sub apa
Poze de sarcina sub apa
Citeste aici
Pisici hotomane
Pisici hotomane
Citeste aici
La ce este buna quinoa?
La ce este buna quinoa?
Citeste aici
De ce detoxifierea este atat de importanta?
De ce detoxifierea este atat de importanta?
Citeste aici
Ce alimente sa eviti daca ai candida
Ce alimente sa eviti daca ai candida
Citeste aici

Alte noutati:
Cum ne preparam deodorantul acasa?
Ce beneficii are ananasul?
3 alimente miraculoase pentru piele
Tarta gustoasa cu mere
Souffle de portocale
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | despredragoste.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.