Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru tenspecialistul raspunde
Masca de miere pentru tratarea acneei
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Start ->  Fii Super Frumoasa -> Greseli frecvente in cura de slabire

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (2)

Greseli frecvente in cura de slabire

Evaluat de cititori:(134 voturi)
Dupa iarna, dupa stres, dupa nastere sau dupa o criza de personalitate - cel mai bine este sa ne concentram energia asupra unei cure de slabire. Problema este insa ca de multe ori, se fac o serie de greseli in timpul curei de slabire. Iata ce inveti de la Supereva:                                                                                                                                                                                                                                    

1. Graba strica treaba

Nu incercati sa dati jos intr-o luna kilogramele depuse timp de un an. Nu veti reusi decat sa slabiti oganismul si sa recapatati rapid aceste kilograme de indata ce reveniti la excesele alimentare de dinainte. Mai bine incercati sa slabiti treptat si sa va schimbati obiceiurile alimentare.

2.Atentie la elasticitatea pielii

 Slabirea rapida dauneaza si pielii, ducand la pierderea elasticitatii si imbatranirea acesteia. Aveti grija la dieta pe care o urmati si incercati sa consumati 100 gr proteine pe zi pentru a pastra eleasticitatea pielii. Folositi o crema hidratanta si masati-va pielea la dus cu o manusa aspra.

3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi.

Organismul isi va face stocuri ori e cate ori ii dati ocazia, si caloriile vor ramane neconsumate cu atat mai mult cu cat masa este amanata spre sfarsitul zilei.
Mai bine aveti grija sa mancati 3 mese echilibrate pe zi si veti slabi treptat, dar sigur.

4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna.

1000 de calorii din proteine pot ajuta la pierderea kilogramelor in plus, in timp ce 900 de calorii din zaharuri agraveaza celulita. Echilibrul in alimentatie si evitarea exceselor este cheia unei diete de succes.

5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare.

Eliminarea fortata a apei din organism da doar falsa senzatie a unui kilogram in minus. Mai bine beti 2 litri de apa pe zi. Apa are efect purificator, este un diuretic natural si face minuni pentru piele.

6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii.

Anorexicele fac minuni "taind" senzatia de foame, insa kilogramele revin rapid dupa incetarea tratamentului.
Solutia este mai degraba schimbarea obiceiurilor alimentare.

7.  Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire.

De cele mai multe ori plictiseala atrage senzatia de foame. Un program organizat, disciplina si implicarea in activitati va tin ocupate si departe de frigider.

8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese.

Cele mai multe dintre dumneavoastra aleg merele ca gustare sanatoasa, uitand de cantitatea mare de zaharuri continute de acestea. 3 mere pe zi pot aduce totusi 400 de calorii. Evitati rontaitul intre mese si mai ales gustarile pe baza de zaharuri care sporesc senzatia de foame.

9. Cura de slabire nu este numai o corvoada.

Cat timp este numai renuntare veti fi mereu tentate sa cedati. Din cand in cand meritati totusi cate o recompensa, ceva placut. Poate fi o mica prajitura cu fructe la 2 saptamani, o rochie noua sau mai bine un masaj relaxant la un salon de frumusete.

10. Slabirea nu presupune numai dieta.

Kilogramele si celulita datorate sedentarismului nu vor ceda numai la dieta. Aveti nevoie de masaj si de miscare. Chiar daca nu aveti timp liber prea mult, nu scapati micile ocazii de a face miscare: nu luati liftul, mergeti pe jos macar 15 minute pe zi, faceti chiar si 20 abdomene dimineata (sunt doar 5 minute din viata dumnavoastra si totusi atat de benefice pentru sanatate.

Daca v-ati regasit macar intr-una din greselile enumerate, reflectati si alegeti calea corecta. Pana la urma, este doar un pas pana la silueta de invidiat!

  Forum unde comentam cu placere si ne sustinem

 Diete si iar Diete ...



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Ultimile 2 comentarii:Toate comentariile
bebelusha_krisslamaia nu face rau la stomac?
BRIANAfoarte utile informatii

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.