Este adevarat ca femeile insarcinate nu ar trebui sa ridice obiecte grele?

By Andra Last updated Sep 23, 2020

Ca o indicatie generala, nu ridicati nimic mai greu de 9 kg daca sunteti insarcinata (desi medicul poate nu v-a interzis sau nu v-a dat indicatii clare in aceasta privinta). Asa ca, aveti grija de fiecare data cand carati obiecte grele, mai ales daca aveti o sarcina avansata

Cand sunteti insarcinata, ligamentele slabesc si articulatiile devin mai putin stabile, astfel ca este mai usor sa va raniti. Pe masura ce burtica creste, centrul de greutate al viitoarei mamici se muta in fata. Acest lucru pune mai multa presiune pe partea inferioara a spatelui si o face mai vulnerabila la tensionare – mai ales cand ridica ceva greu.

Schimbarea centrului de greutate va poate face mai stangace, iar o cazatura grava este periculoasa nu numai pentru voi, dar ar putea fi riscanta si pentru copil, ceea ce poate duce la un travaliu prematur sau la separarea prematura a placentei.

Unele studii sugereaza ca ridicarea frecventa a obiectelor grele – de exemplu, la locul de munca care necesita munca fizica – poate creste usor riscul unui avort spontan sau al unui copil cu greutate mica la nastere. Un alt studiu a constatat ca ridicarea obiectelor intre 10 kg si 20 kg la inceputul sarcinii poate fi asociata cu un risc mai mare de preeclampsie.

Cand sunteti insarcinata si trebuie sa ridicati greutati, urmati intotdeauna aceste sfaturi:

aplecati-va indoindu-va genunchii
tine-ti spatele drept
utilizati picioarele in locul muschilor spatelui
transportati greutatea aproape de corp
aveti grija sa nu va rasuciti
daca greutatea provoaca tensionarea, lasati-o imediat jos
daca locul de munca necesita efort fizic, asigurati-va ca ati inteles drepturile dvs. in conformitate cu Legea privind discriminarea in timpul sarcinii si legile din statul dvs.: daca nu va puteti indeplini sarcinile obisnuite datorita faptului ca sunteti insarcinata, trebuie sa fiti tratata ca orice alt angajat cu un handicap temporar.

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul smart este cel care ne insosteste la fiecare pas – ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa … de la maternitate.

► Descarca aplicatia pentru sisteme Android aici: Odiseea Sarcinii.