10 sfaturi pentru o viata lipsita de stres la servici

Esti mereu cu gandul la ziua de maine – cum sa
treci mai usor peste o zi obositoare si stresanta la servici? Nu poti petrece
suficient timp impreuna cu familia din cauza locului de munca? Iata cateva
sfaturi pentru toate superevele care viseaza la o viata lipsita de stres la
servici.
 
Invata sa
spui NU
Multe persoane spun DA din obisnuinta. Ei bine asa
ceva nu se face, si uneori este chiar bine sa mai spui si NU, in special daca
simti ca altfel nu se poate. Oamenii iti vor aprecia onestitatea, iar tu te vei
simti mult mai bine


Alege un job care este
putin mai flexibil cu nevoile tale
Daca observi ca iti este
tot mai greu sa iti faci timp pentru prieteni si familie din cauza serviciului,
atunci ar trebui sa iti cauti unul care nu te solicita atat de mult. Sa iti
aduci munca acasa…ceva ce ar trebui sa se intample mult mai rar. Iar daca se
intampla deja prea des, atunci situatia trebuie schimbata.


Impune-ti o limita pentru
munca acasa
Anunta-ti familia cand vei lucra acasa, insa nu
fa din acest fapt o obisnuinta, pentru a nu interveni in viata personala.


Gaseste-ti un
hobby

Acest lucru este foarte important, oricare ar fi job-ul
tau. Un hobby il poti impartasi cu familia si iti poti distrage atentia de le
problemele de servici.


Fa-ti timp pentru
prieteni

NU neglija viata personala; in fiecare saptamana
trebuie sa iti faci timp pentru cei dragi, orice ar fi.


Timpul petrecut cu
familia

Se intampla uneori sa intervina urgente la servici,
insa daca iti faci un program  pe care il treci cu sfintenie in agenda, nu
vei mai putea da inapoi.


Rasfata-te cu un
tratament pentru insanatosire in fiecare luna

Este important
pentru trupul tau, psihicul tau si pentru familie. Un astfel de tratament te va
ajuta  sa vezi lucrurile intr-o alta lumina. Masajul este o metoda
excelenta de relaxare.


Nu uita sa mananci
sanatos

Consumand alimente sanatoase iti vei asigura portia
necesara de nutrienti, energie, incredere si concentratie, pentru a duce
lucrurile la bun sfarsit. Gandeste-te la corpul tau ca la o masina – daca este
intretinuta corect va da tot ce poate, daca nu, te va lasa la jumatatea
distantei parcurse.


Trebuie sa iti faca
placere ceea ce faci

Cu cat esti mai fericita la servici, cu
atat te vei bucura mai mult de viata. Deci, este intelept sa iti gasesti un job
care iti place. Iar daca iti face placere sa mergi de trei ori pe saptamana la
fitness, nimeni nu te opreste.


Tine-te de prioritatile
impuse

Scrie ce obiective ai de indeplinit si lipeste-le prin
toate camerele, iar de fiecare data cand ai indeplinit unul, ofera-ti o
recompensa, astfel vei fi mult mai motivata.


Mai citeste despre stres: Stresul:
10 semne alarmante ale stresului


 Supereva va ureaza o cariera de
succes.


  Locul
unde comentam cu placere:


 Cariera
si succes >>>

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.