Esti mereu cu gandul la ziua de maine – cum sa treci mai usor peste o zi obositoare si stresanta la servici? Nu poti petrece suficient timp impreuna cu familia din cauza locului de munca? Iata cateva sfaturi pentru toate superevele care viseaza la o viata lipsita de stres la servici.
Invata sa spui NU
Multe persoane spun DA din obisnuinta. Ei bine asa ceva nu se face, si uneori este chiar bine sa mai spui si NU, in special daca simti ca altfel nu se poate. Oamenii iti vor aprecia onestitatea, iar tu te vei simti mult mai bine
Alege un job care este putin mai flexibil cu nevoile tale
Daca observi ca iti este tot mai greu sa iti faci timp pentru prieteni si familie din cauza serviciului, atunci ar trebui sa iti cauti unul care nu te solicita atat de mult. Sa iti aduci munca acasa…ceva ce ar trebui sa se intample mult mai rar. Iar daca se intampla deja prea des, atunci situatia trebuie schimbata.
Impune-ti o limita pentru munca acasa
Anunta-ti familia cand vei lucra acasa, insa nu fa din acest fapt o obisnuinta, pentru a nu interveni in viata personala.
Gaseste-ti un hobby
Acest lucru este foarte important, oricare ar fi job-ul tau. Un hobby il poti impartasi cu familia si iti poti distrage atentia de le problemele de servici.
Fa-ti timp pentru prieteni
NU neglija viata personala; in fiecare saptamana trebuie sa iti faci timp pentru cei dragi, orice ar fi.
Timpul petrecut cu familia
Se intampla uneori sa intervina urgente la servici, insa daca iti faci un program pe care il treci cu sfintenie in agenda, nu vei mai putea da inapoi.
Rasfata-te cu un tratament pentru insanatosire in fiecare luna
Este important pentru trupul tau, psihicul tau si pentru familie. Un astfel de tratament te va ajuta sa vezi lucrurile intr-o alta lumina. Masajul este o metoda excelenta de relaxare.
Nu uita sa mananci sanatos
Consumand alimente sanatoase iti vei asigura portia necesara de nutrienti, energie, incredere si concentratie, pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Gandeste-te la corpul tau ca la o masina – daca este intretinuta corect va da tot ce poate, daca nu, te va lasa la jumatatea distantei parcurse.
Trebuie sa iti faca placere ceea ce faci
Cu cat esti mai fericita la servici, cu atat te vei bucura mai mult de viata. Deci, este intelept sa iti gasesti un job care iti place. Iar daca iti face placere sa mergi de trei ori pe saptamana la fitness, nimeni nu te opreste.
Tine-te de prioritatile impuse
Scrie ce obiective ai de indeplinit si lipeste-le prin toate camerele, iar de fiecare data cand ai indeplinit unul, ofera-ti o recompensa, astfel vei fi mult mai motivata.
Va recomandam sa mai cititi si:
